Xô, depressão!

A depressão é um estado de espírito em primeiro lugar. E começa no exato instante em que se crê em certos pensamentos negativos.

A mente influencia as emoções, portanto, aquilo em que a gente acredita se torna a nossa realidade emocional. Muitas pessoas se veem reféns da depressão e não sabem como sair dessa.

O primeiro passo é observar quais pensamentos você tem alimentado/nutrido em sua mente: eles podem dar uma pista para o problema.

Pode ter sido algo que lhe tenha acontecido e ainda não saiba lidar: como uma perda familiar, um desemprego, uma separação… Algo que nos tenha deixado profundamente triste e que não tivemos força suficiente para reverter tal situação.

Ao alimentarmos esses sentimentos de pesar, vamos nutrindo essa tristeza até que ela se torna tão grande que nem sabemos mais o que fazer com ela!

É aí que entra a nossa atitude mental positiva. É difícil, sim, lidar com perdas e processos que nos causam dor, mas podemos lidar com eles tendo, primeiramente, a aceitação.

Essa palavra tão simples encerra em si grande sabedoria e poder de cura.

Quando aceitamos algo que não podemos mudar no momento, criamos um espaço interno de compaixão e amor por si mesmo.

Este amor e cuidado são o primeiro passo para lidar com a situação da melhor forma possível. Da aceitação, surgem sentimentos de conforto, resignação e fé em dias melhores – é o que chamamos esperança.

Alimentar a fé independente do Deus que se acredita (já que todos são Um!) é fortalecer a nossa alma que é o nosso verdadeiro ser.

Desta fé e fortaleza interior brotam forças de transformação e vontade de se curar. Para isso, é importante aqui entrar em ação e dar um Xô! na depressão – literalmente…

Enxotar os pensamentos de morte, tristeza, melancolia. Dizer adeus a todas as formas de sofrimento e aceitar para si a plenitude da vida: “Eu mereço e vou ser feliz!”.

Com esse propósito em mente, tudo é possível para aquele que crê!

Fé, luz, confiança e amor! Amém!

Ana Carolina Reis